Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2020
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2219 ккал
|
Жир: 69,39г | Белк: 120,60г | Углев: 284,99г.
Завтрак: 바나나, 커피, 체리, Wasa Whole Grain Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 연어 사시미. Обед: 일미무침, 김치, 명이나물, 스크램블드 에그, 롯데 롯데비엔나, 보리밥. Ужин: 삶은감자, 콩나물국, 오이김치, 총각김치, 낙지볶음, 공기밥. Перекус/Другое: 농심 새우깡, 한약, 참외. подробнее ...
|
|
1889 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
