Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2020
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1769 ккал
|
Жир: 43,79г | Белк: 71,07г | Углев: 256,35г.
Завтрак: 찐옥수수, 제스프리 골드키위, 커피, 프리코 에멘탈 슬라이스, 연어 사시미, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. Обед: 비비고 물만두, 일미무침, 김치, 이가자연면 메밀소바. Ужин: 바나나, 상하목장 유기농 우유 저지방, 삶은 계란, 제스프리 골드키위, Kalles Kalles - Original, Wasa Light Rye Crispbread, 혼합 견과류. Перекус/Другое: 강냉이, 강냉이, 한약, 체리, 참외. подробнее ...
|
|
2023 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
