Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2020
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1596 ккал
|
Жир: 74,03г | Белк: 109,03г | Углев: 123,88г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыр Пармезан (Тертый), Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Яйцо (Целое), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Избенка Йогурт Греческий 4%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыр Пармезан (Тертый), Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Яйцо (Целое), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Избенка Йогурт Греческий 4%. Обед: Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Филе Индейки, Гороховая Каша. подробнее ...
|
|
1806 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Пресс - 15 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Глажка - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 36 минуты, Бикрам Йога - 44 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
