|
как то стремительно пошел вес вниз, наверное надо увеличивать калории и не бояться есть.Прогулки и бег делают свое дело.Наконец-то разрешили гулять,не бегая от полиции😃😃
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1240 ккал
|
Жир: 40,65г | Белк: 91,95г | Углев: 124,66г.
Завтрак: Семена Льна, Апрель Гематоген Спорт, Корица, Кофе, Новокаша Овсянка, Пятерочка Яблоко Красное, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо. Обед: Свекла Вареная, Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Пятерочка Яблоко Красное, Корица, Творог 9%. Перекус/Другое: Кофе, Кофе, Кофе, Семена Льна, Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Грейпфрут, Данон Био Кефирный(Биобаланс). подробнее ...
|
|
1997 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 10 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 40 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
