Ol'ga Volk- Журнал, 09 июн 20

Параметры Пользователя Ol'ga Volk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2020

62 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2020:

1193 ккал

Жир: 36,68г | Белк: 99,36г | Углев: 119,09г. Завтрак: Зеленый Чай, Китайская Капуста, Шампиньоны Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Простой Йогурт (Обезжиренный), Лаваш Тонкий. Обед: Зеленый Чай, Глобус Хлеб Рогенброт, Epica Йогурт Натуральный Состав 6%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыбный Суп. Ужин: Epica Йогурт Натуральный Состав 6%, Лаваш Тонкий, Шампиньоны Гриль, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Перекус/Другое: Сарафаново Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Банан, Epica Йогурт Натуральный Состав 6%, Творог 5%. подробнее ...

342 ккал

Упражнение: Кардио - 45 минуты, Google Fit - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ol'ga Volk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ol'ga Volk- Журнал, 09 июн 20

Оставить свой Комментарий

Ol'ga Volk-Изменение Веса