nataliterent85- Журнал, 09 июн 20

Параметры Пользователя nataliterent85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2020

63 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2020:

1220 ккал

Жир: 41,33г | Белк: 85,52г | Углев: 124,51г. Завтрак: Магнит Банан, Корица, Кофе, Новокаша Овсянка, Пятерочка Яблоко Красное, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо. Обед: Магнит Морковь Свежая, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Корица, Пятерочка Яблоко Красное, Творог 9%. Перекус/Другое: Кофе, Магнит Яблоко Гренни Смит, Кофе, Данон Био Кефирный(Биобаланс). подробнее ...

2140 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 20 минуты, Кардио - 35 минуты, Уборка - 10 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 28 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 22 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nataliterent85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nataliterent85- Журнал, 09 июн 20

Оставить свой Комментарий

nataliterent85-Изменение Веса