Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2020
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1682 ккал
|
Жир: 41,64г | Белк: 52,88г | Углев: 286,68г.
Завтрак: 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 찐고구마, 혼합 견과류, 바나나, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Light Rye Crispbread, 소금, 삶은 계란. Обед: 단무지, 일미무침, 롯데 롯데비엔나, 조미김, 상추, 보리밥. Ужин: 사과, 호두과자, 상하목장 유기농 우유 저지방, 바나나, 찐고구마, Wasa Light Rye Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류. Перекус/Другое: 한약, 참외, 강냉이. подробнее ...
|
|
1812 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
