Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2020
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2082 ккал
|
Жир: 61,69г | Белк: 89,86г | Углев: 302,20г.
Завтрак: 상하목장 유기농 우유 저지방, 바나나, 연어 사시미, 참외, Wasa Light Rye Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류. Обед: 무말랭이무침, 숙주나물, 깍두기, 계란말이, 죽이야기 전복죽. Ужин: 어묵, 김치, 연어 사시미, 상추, 단무지, 가지나물, 일미무침, 보리밥. Перекус/Другое: 물, 한약, 바나나, 사과, 커피, 사과. подробнее ...
|
|
1930 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
