Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2020
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1176 ккал
|
Жир: 44,23г | Белк: 93,68г | Углев: 96,79г.
Завтрак: Кофе, Пятерочка Яблоко Красное, Новокаша Овсянка, Летний День Молоко 3,2%, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Обед: Секрет Здоровья Хлебцы с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная, Авокадо Авокадо, Магнит Морковь Свежая. Ужин: Корица, Творог 9%. Перекус/Другое: Кофе, Кофе, Пятерочка Яблоко Красное, Активия Йогурт Питьевой Лесные Ягоды, Кефир Масловка 3.2%, Магнит Грейпфрут. подробнее ...
|
|
1899 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Стирка Белья - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
