Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2020
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1270 ккал
|
Жир: 56,39г | Белк: 91,00г | Углев: 101,10г.
Завтрак: Апрель Гематоген Спорт, Семена Льна, Корица, Овсяная Каша на Воде, Кефир Масловка 3.2%, Кофе, Яблоки (без Кожи). Обед: Свинина Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Кофе, Корица, Яблоки (без Кожи), Творог 9%. Перекус/Другое: Кофе, Кофе, Кефир Масловка 3.2%, Кефир Масловка 3.2%. подробнее ...
|
|
1988 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 50 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
