Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2020
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2148 ккал
|
Жир: 57,34г | Белк: 112,88г | Углев: 232,48г.
Завтрак: 커피, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 상하목장 유기농 우유 저지방, 스키피 땅콩버터 크리미, 연어 사시미, 찐고구마. Обед: 두부, 단무지, 김치, 비비고 물만두, 이가자연면 메밀소바. Ужин: 크라프트 싱글즈 치즈, 레드 식사용 와인, 소고기 육포, 혼합 견과류, 찐고구마, 혼합 견과류, 레드 식사용 와인, 새우구이. Перекус/Другое: 사과, 사과, 상하목장 저온살균우유 저지방, 커피, 참외, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 참외, 상하목장 유기농 우유 저지방, 찐고구마. подробнее ...
|
|
2021 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
