Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2020
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1901 ккал
|
Жир: 53,98г | Белк: 99,78г | Углев: 247,77г.
Завтрак: 사과, 찐옥수수, 삶은 계란, 커피, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 우유 저지방. Обед: 명이나물, 혼합 견과류, 단무지, 조미김, 고등어구이, 보리밥. Ужин: 레드 식사용 와인, 비비고 주먹밥 비비고 주먹밥 불고기, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 혼합 견과류. Перекус/Другое: 상하목장 유기농 우유 저지방, 사과, 찐옥수수, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 참외, 한약. подробнее ...
|
|
1868 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 10 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
