Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2020
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1868 ккал
|
Жир: 44,50г | Белк: 62,96г | Углев: 277,17г.
Завтрак: 스키피 땅콩버터 크리미, 제스프리 골드키위, 커피, 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 찐고구마, 사과. Обед: 김치, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 동원 마일드 참치, 명이나물, 단무지, 오이 (껍질 포함), 보리밥. Ужин: 단무지, 김치, 오이 (껍질 포함), 비비고 물만두, 이가자연면 메밀소바. Перекус/Другое: 혼합 견과류, 사과, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 찐고구마, 사과. подробнее ...
|
|
1812 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
