Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2020
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1989 ккал
|
Жир: 53,23г | Белк: 103,25г | Углев: 284,28г.
Завтрак: 연어 사시미, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 상하목장 유기농 저지방 우유. Обед: 새우구이, 사과, 장조림, 보리밥, 단무지, 명이나물, 오이 (껍질 포함). Ужин: 바나나, 군만두, 삶은 계란, 라볶이. Перекус/Другое: 한약, 광동 비타500 칼슘, 바나나, 상하목장 유기농요 구르트플레인, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread. подробнее ...
|
|
1918 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
