igormetelkin- Журнал, 25 май 20

Параметры Пользователя igormetelkin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2020

81,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 мая 2020:

1860 ккал

Жир: 75,25г | Белк: 89,16г | Углев: 168,57г. Завтрак: Кофе с Молоком, Активия Йогурт Питьевой, Бутерброд с Колбасой. Обед: Кофе, Мороженое Пломбир, ВкусВилл Салат Чука с Ореховым Соусом, Foodband Поке с Креветками . Ужин: Картошка Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Перекус/Другое: Rich Сок Манго, Сливы. подробнее ...

2429 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

igormetelkin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

igormetelkin- Журнал, 25 май 20

Оставить свой Комментарий

igormetelkin-Изменение Веса