vitok2000- Журнал, 23 май 20

Параметры Пользователя vitok2000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2020

87 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2020:

2493 ккал

Жир: 94,26г | Белк: 110,81г | Углев: 304,60г. Завтрак: Американо, Сахарный Песок, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Ратибор Варенье Вишневое, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Золотой Колос Торт Пражский, Куриные Фрикадельки, Гороховая Каша, Американо, Капуста. Ужин: Папа Может Сосиски, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка Отварная, Чай, Коломенское Батон Нарезной, Карлов Двор Сыр Эдам 45%. Перекус/Другое: Мария Печенье, Чай, Ратибор Варенье Вишневое, Коломенское Батон Нарезной, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Колбаса Докторская, Американо, Золотой Колос Торт Пражский. подробнее ...

2358 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка

vitok2000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю