Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2020
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2362 ккал
|
Жир: 91,49г | Белк: 161,43г | Углев: 221,17г.
Завтрак: 찐옥수수, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 제스프리 골드키위, 연어 사시미, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류. Обед: 가지나물, 호박나물, 팽이버섯, 마늘, 명이나물, 김치, 오이 (껍질제거), 차돌박이, 보리밥, 찐옥수수. Ужин: 양파장아찌, 새우젓, 마늘, 고추, 상추, 생맥주, 족발. Перекус/Другое: 바나나, 제스프리 골드키위, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 참외. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
