Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2020
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1642 ккал
|
Жир: 51,59г | Белк: 90,97г | Углев: 203,25г.
Завтрак: 사과, 상하목장 유기농 우유 (200ml), Kalles Kalles - Original, 커피, 연어 사시미, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. Обед: 참기름, 레드 식사용 와인, 일미무침, 김치, 두부부침, 연근조림, 호박나물, 마늘, 차돌박이, 보리밥. Ужин: 혼합 견과류, 사과, 오이 (껍질제거), 해태 물만두. Перекус/Другое: 수박, 커피, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 오렌지. подробнее ...
|
|
1769 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
