Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2020
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1934 ккал
|
Жир: 61,05г | Белк: 101,43г | Углев: 246,59г.
Завтрак: 참외, 상하목장 유기농 우유 (200ml), Kalles Kalles - Original, 커피, 바나나, 혼합 견과류, 연어 사시미, Wasa Light Rye Crispbread. Обед: 돼지불고기, 닭볶음탕, 계란말이, 공기밥, 김치, 조미김. Ужин: 사과, 비비고 전복죽, 연근조림, 호박나물, 일미무침, 두부부침, 김치. Перекус/Другое: 감말랭이, 매일유업 마이 카페라떼 너티 카푸치노, 이마트 토스트 식빵. подробнее ...
|
|
1884 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
