hobodon (호주부)- Журнал, 14 май 20

Параметры Пользователя hobodon (호주부) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2020

59,2 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2020:

2372 ккал

Жир: 64,04г | Белк: 119,20г | Углев: 325,77г. Завтрак: 조미김, 연어 사시미, 일미무침, 단무지, 연근조림, 호박나물, 두부부침, 보리밥. Обед: 광동 비타500 칼슘, 파스퇴르 바른목장 바나나우유, 계란말이, 조미김, 김치, 오징어볶음, 올반 소불고기, 공기밥. Ужин: 매일 딸기우유, 이삭토스트 햄치즈토스트. Перекус/Другое: 콩찰떡, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 사과. подробнее ...

1890 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 25 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

부러워요!!!! 진짜 대단하십니당 ㅠ

13 май 20 написано членом: 핑핑_

감사합니다 😊

14 май 20 написано членом: hobodon (호주부)


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hobodon (호주부)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hobodon (호주부)- Журнал, 14 май 20

Оставить свой Комментарий

hobodon (호주부)-Изменение Веса