Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2020
|
48,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2180 ккал
|
Жир: 85,43г | Белк: 155,58г | Углев: 194,17г.
Завтрак: Вишнёвый Джем без Сахара Метелёв, Бразильские Орехи, Магнит Банан, Chikalab Chika Biscuit Peanut, Яблоко Зеленое, Черника, Вятушка Творог 3%. Обед: Магнит Апельсин, Casa Kubana Тофу Паштет по-Итальянски, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры Черри, Коломенское Молоко Сыр Плавленый Сливочный, Приневское Шампиньоны Свежие, Пятерочка Помидоры, Prosto Перловка, Олейна Подсолнечное Масло, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Грудка Индейки. Ужин: Пятерочка Помидоры, VitaLat Сыр Оричетти, Красный Сладкий Перец, Polar Кольца Кальмара Замороженные, Приневское Шампиньоны Свежие, Пятерочка Помидоры, Баклажан, Дикси Кабачок. Перекус/Другое: Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Casa Kubana Тофу Паштет по-Итальянски, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Сибирский Кедр Орехи Кедровые Очищенные, Вишнёвый Джем без Сахара Метелёв, Вятушка Кефир 2,7%, Сухие Семена Чиа, Пятерочка Сахар, Doppel Herz Омега-3. подробнее ...
|
|
551 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 18 минуты, Apple Health - 20 часа и 42 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
