Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2020
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2162 ккал
|
Жир: 63,49г | Белк: 103,97г | Углев: 269,82г.
Завтрак: 찐고구마, Kalles Kalles - Original, 커피, 혼합 견과류, 연어 사시미, Wasa Light Rye Crispbread. Обед: 만전김 갓구운 곱창돌김, 계란말이, 동치미, 된장국, 생선까스, 콩나물무침, 가지나물, 꼬막무침, 공기밥. Ужин: 꿀, 상하목장 유기농 우유 저지방, 혼합 견과류, 팬케익 (건식 혼합). Перекус/Другое: 소고기 육포, 레드 식사용 와인, 사과, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0. подробнее ...
|
|
1679 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 40 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
