Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2020
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1567 ккал
|
Жир: 44,40г | Белк: 118,90г | Углев: 185,57г.
Завтрак: 커피, 사과, 단무지, 계란후라이, 미역국, 보리밥. Обед: 커피, 혼합 견과류, 네이블 오렌지, 파프리카, 오이 (껍질제거), 존쿡 비프 파스트라미, Mestemacher Three Grain Bread. Ужин: 양파, 마늘장아찌, 깍두기, 배추겉절이, 닭똥집, 삼계탕. Перекус/Другое: 커피, 사과, 바나나, 소고기 육포, 혼합 견과류. подробнее ...
|
|
1905 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час и 10 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
