Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2020
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2018 ккал
|
Жир: 56,89г | Белк: 74,51г | Углев: 280,48г.
Завтрак: 네이블 오렌지, 커피, 존쿡 비프 파스트라미, 사과, 혼합 견과류, Mestemacher Three Grain Bread. Обед: 배추김치, 단무지, 고기만두, 칼국수. Ужин: 하이네켄 맥주, 장조림, 단무지, 동원 비엔나소세지, 어묵, 오이 (껍질 포함), 보리밥. Перекус/Другое: 혼합 견과류, 소고기 육포, 강냉이, 커피, 사과, 강냉이. подробнее ...
|
|
1833 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 10 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
