Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2020
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1813 ккал
|
Жир: 54,44г | Белк: 75,90г | Углев: 259,95г.
Завтрак: 사과, 삶은 계란흰자, Kalles Kalles - Original, 커피, 네이블 오렌지, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. Обед: 커피, 아시아 배, 떡갈비, 연어, 김, 김치, 단무지, 보리밥, 오이 (껍질제거). Ужин: 비비고 군만두, 아시아 배, 단무지, 혼합 견과류. Перекус/Другое: 강냉이, 강냉이, 강냉이. подробнее ...
|
|
1876 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
