vitok2000- Журнал, 27 апр 20

Параметры Пользователя vitok2000 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2020

88 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2020:

2421 ккал

Жир: 81,22г | Белк: 101,27г | Углев: 328,33г. Завтрак: Американо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сава Повидло Яблочное, Ратибор Варенье Малиновое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Обед: Рот Фронт Конфеты Грильяжные, Плов с Курицей, Капуста, Борщ Украинский, Американо, Пшеничный Хлеб. Ужин: Коломенское Батон Нарезной, Макдоналдс Сахар, Alpen Gold Молочный Шоколад, Чай, Семга Слабосоленая, Жареный Картофель, Ашан Сыр Российский 50%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Перекус/Другое: Bio Баланс Кефирный 1%, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Пшеничный Хлеб, Ратибор Варенье Малиновое. подробнее ...

2709 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка

vitok2000-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю