|
Похоже я теряю харизму))))))))))))))))))))))
Ну чего,меня ничего не удивляет уже )))))
У кого как проходит эта самоизоляция - у меня через Ж)
Ладно , в моем организме стало меньше какуль в душе(надеюсь это не бабочки вымерли ,придавленные котлетами))))))))
Всем хорошего дня!
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1802 ккал
|
Жир: 93,94г | Белк: 89,03г | Углев: 159,44г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,2%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Простоквашино Сметана 15%, Оливковое Масло, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Брокколи, Брюссельская Капуста. Ужин: Томатная Паста, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Славянка Золотой Степ (19г), Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком, Помидоры, Яйцо (Целое), Хлеб Черный. Перекус/Другое: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком, Сыр Адыгейский, Веселый Молочник Молоко 1,5%. подробнее ...
|
|
2030 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Силовая Тренировка - 50 минуты, HIIT - 20 минуты, Приготовление Пищи - 14 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 46 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
