Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2020
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2108 ккал
|
Жир: 73,79г | Белк: 69,98г | Углев: 300,33г.
Завтрак: 네이블 오렌지, Wasa Light Rye Crispbread, 삶은 계란흰자, 커피, 혼합 견과류, 크라프트 싱글즈 치즈. Обед: 네이블 오렌지, 오이 (껍질 포함), 단무지, 떡갈비, 어묵, 보리밥. Ужин: 단무지, 장조림, 농심 튀김우동 컵면, 감말랭이, 강냉이, 혼합 견과류, 사과. Перекус/Другое: 강냉이, 혼합 견과류, 옵스 학원전, 커피, 감말랭이. подробнее ...
|
|
1836 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
