Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2020
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2197 ккал
|
Жир: 49,90г | Белк: 99,90г | Углев: 321,67г.
Завтрак: 커피, 사과, 크라프트 싱글즈 치즈, 오이 (껍질 포함), 감말랭이, 혼합 견과류, 존쿡 비프 파스트라미, Mestemacher Three Grain Bread. Обед: 단무지, 보리밥, 오이 (껍질 포함), 김치, 참기름, 레드 식사용 와인, 관자, 소고기구이. Ужин: 보리밥, 삶은 계란, 오이 (껍질제거), 발재반점 짜장면. Перекус/Другое: 강냉이, 강냉이, 사과, 커피, 사과, 감말랭이. подробнее ...
|
|
1504 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
