Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2020
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2098 ккал
|
Жир: 89,28г | Белк: 108,70г | Углев: 220,49г.
Завтрак: 강냉이, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Kalles Kalles - Original, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. Обед: 멸치볶음, 부추무침, 김치, 조미김, 두부부침, 양배추 샐러드와 드레싱, 계란찜, 공기밥, 낙지볶음. Ужин: 감말랭이, 강냉이, 영양떡. Перекус/Другое: 쿠키, 커피, 달콤한 롤. подробнее ...
|
|
1833 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
