Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2020
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2194 ккал
|
Жир: 81,42г | Белк: 108,68г | Углев: 248,18г.
Завтрак: Kalles Kalles - Original, 사과, 커피, 바나나, 삶은 계란, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. Обед: 마늘, 단무지, 레드 식사용 와인, 소고기구이, 오이 (껍질 포함), 초장, 김치, 오뚜기 가바백미. Ужин: 치킨무, 감자 튀김, 치킨. Перекус/Другое: 커피, 사과, 커피, 혼합 견과류, 감말랭이. подробнее ...
|
|
1883 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
