Marina_Angel- Журнал, 21 апр 20

Параметры Пользователя Marina_Angel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2020

55,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2020:

1185 ккал

Жир: 31,81г | Белк: 76,66г | Углев: 148,17г. Завтрак: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Хлеб с Отрубями, Сыр Адыгейский, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Обед: Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тыквенный Суп, Кефир 1%. подробнее ...

3585 ккал

Упражнение: Отдыхать - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Apple Health - 1 час, Спать - 9 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marina_Angel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marina_Angel- Журнал, 21 апр 20

Оставить свой Комментарий

Marina_Angel-Изменение Веса