Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2020
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2268 ккал
|
Жир: 50,29г | Белк: 88,13г | Углев: 377,60г.
Завтрак: 존쿡 비프 파스트라미, 사과, 커피, 바나나, 삶은 계란, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. Обед: 동원 마일드 참치, 혼합 견과류, 명이나물, 김치, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 보리밥. Ужин: 메추리알, 장조림, 보리밥, 명이나물, 고등어구이, 김치. Перекус/Другое: 감말랭이, 사과, 강냉이, 커피, 감말랭이, 사과. подробнее ...
|
|
1783 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
