Marina_Angel- Журнал, 18 апр 20

Параметры Пользователя Marina_Angel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2020

57 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2020:

1119 ккал

Жир: 29,40г | Белк: 69,92г | Углев: 142,31г. Завтрак: Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ого Отруби Пшеничные, Семечки, Творог 5%, Кофе с Молоком. Обед: Активия Йогурт Био+Протеиновая, Хлеб с Отрубями, Рис Вареный, Тушеные Овощи, Приготовленная Тыква. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Тушеные Овощи, Приготовленная Тыква. подробнее ...

2438 ккал

Упражнение: Отдыхать - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа по Дому - 4 часа и 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 0 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marina_Angel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marina_Angel- Журнал, 18 апр 20

Оставить свой Комментарий

Marina_Angel-Изменение Веса