|
😦
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1665 ккал
|
Жир: 43,03г | Белк: 60,54г | Углев: 267,56г.
Завтрак: 조미김, 명이나물, 진미채, 도라지나물, 두부부침, 북어포, 비비고 사골곰탕 (300ml), 보리밥. Обед: 강된장, 보리밥, 떡갈비, 김치, 진미채볶음, 도라지나물. Ужин: 강냉이, 혼합 견과류, 사과, 스키피 땅콩버터 크리미, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 통밀빵 토스트. Перекус/Другое: 사과, 커피, 사과. подробнее ...
|
|
1694 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 13 часа, Уборка Пылесосом - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
