Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2020
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1463 ккал
|
Жир: 46,84г | Белк: 53,90г | Углев: 217,41г.
Завтрак: 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 감말랭이, Kalles Kalles - Original. Обед: 떡갈비, 된장찌개, 진미채볶음, 도라지나물, 두부부침, 명이나물, 김치, 현미밥, 조미김. Ужин: 혼합 견과류, 강냉이, 사과, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Whole Grain Crispbread. Перекус/Другое: 커피, 사과. подробнее ...
|
|
1886 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
