Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2020
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2353 ккал
|
Жир: 62,61г | Белк: 100,56г | Углев: 303,06г.
Завтрак: 보리밥, 명이나물, 도라지나물, 삶은 계란, 진미채, 두부부침, 된장찌개. Обед: 사과, 감말랭이, 커피, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 바나나, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 관자. Ужин: 사과, 두부부침, 도라지나물, 진미채볶음, 어묵, 이가자연면 메밀소바. Перекус/Другое: 뻥튀기, 강냉이, 혼합 견과류, 소고기 육포, 레드 식사용 와인, 감말랭이, 매일 매일우유, 매일 매일우유, 커피, 감말랭이, 사과. подробнее ...
|
|
1640 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
15 апр 20 написано членом: jontyboy
|
Thanks, jontyboy🙏🏻😊 Having some dietary fiber helped. 📉
15 апр 20 написано членом: hobodon (호주부)
|
It will rebound since I am having wine. 🍷 😅
15 апр 20 написано членом: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
