Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2020
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1860 ккал
|
Жир: 45,13г | Белк: 60,12г | Углев: 276,47г.
Завтрак: 존쿡 비프 파스트라미, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 감말랭이, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Обед: 조미김, 현미밥, 김치, 명이나물, 떡갈비. Ужин: 이가자연면 메밀소바, 어묵, 떡갈비, 혼합 견과류, 김치. Перекус/Другое: 감말랭이, 감말랭이, 사과, 커피, 감말랭이, 사과. подробнее ...
|
|
1807 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
