Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2020
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2266 ккал
|
Жир: 63,76г | Белк: 78,81г | Углев: 338,25г.
Завтрак: 콩찰떡, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류. Обед: 조미김, 현미밥, 어묵, 명이나물, 김치, 떡갈비. Ужин: 백설기, 사과, Wasa Whole Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 혼합 견과류, 레드 식사용 와인, 어묵, 사과, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Sourdough Crispbread. Перекус/Другое: 꾸이맨 꾸이맨, 커피, 크라운 못말리는 신짱, 바나나. подробнее ...
|
|
1708 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
