Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2020
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2108 ккал
|
Жир: 62,35г | Белк: 95,05г | Углев: 296,93г.
Завтрак: 혼합 견과류, 사과, Kalles Kalles - Original, Wasa Light Rye Crispbread, 바나나, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 상어, 존쿡 비프 파스트라미, 야채샐러드 (드레싱없이). Обед: 조미김, 상어, 곰곰 현미렌틸콩밥&히레까츠. Ужин: 현미밥, 조미김, 떡갈비, 명이나물, 김치. Перекус/Другое: 사과, 커피, 크라운 못말리는 신짱, 바나나. подробнее ...
|
|
2251 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 25 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
