Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2020
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2021 ккал
|
Жир: 49,89г | Белк: 88,11г | Углев: 305,99г.
Завтрак: 커피, 혼합 곡물빵, Kalles Kalles - Original, 연어 사시미, 말린 크랜베리, 사과, 혼합 견과류. Обед: 일미무침, 시금치나물, 김치, 버섯볶음, 적근대, 상추, 양배추, 오징어볶음, 공기밥. Ужин: 샐러드, 단호박튀김, 단무지, 새우 튀김, 불고기덮밥, 풀무원 우동사리면. Перекус/Другое: 도너츠 (일반), 화과자, 화과자, 커피, 화과자, 사과. подробнее ...
|
|
2094 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
