Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2020
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2415 ккал
|
Жир: 74,66г | Белк: 111,42г | Углев: 332,16г.
Завтрак: 바나나, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 커피, 사과, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 말린 크랜베리, Kalles Kalles - Original, 계란후라이. Обед: 커피, 사과, 바나나, 치즈올린 나초, 서브웨이 터키 샌드위치. Ужин: 콩자반, 멸치볶음, 샐러드, 깍두기, 김치, 어묵볶음, 된장국, 가자미구이, 고등어구이, 공기밥. Перекус/Другое: 샤니 밤생과자, 도너츠 (일반), 물. подробнее ...
|
|
2113 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
