Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2020
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2101 ккал
|
Жир: 60,96г | Белк: 98,17г | Углев: 301,94г.
Завтрак: 바나나, Kalles Kalles - Original, 삶은 계란흰자, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 말린 크랜베리, 사과, 혼합 견과류, 딸기. Обед: 딸기, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 사조 마일드 참치, 커피, 김치, 오뚜기 가바백미, 김자반, 혼합 견과류. Ужин: 파래무침, 깍두기, 오이김치, 시금치나물, 소세지, 동태국, 밥. Перекус/Другое: 사과, 팥빵. подробнее ...
|
|
2008 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
