Ovibest- Журнал, 18 мар 20

Параметры Пользователя Ovibest | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2020

68 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2020:

498 ккал

Жир: 9,75г | Белк: 16,83г | Углев: 101,04г. Завтрак: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Обед: Гречка Отварная, Капуста, Огурец (с Кожурой). Ужин: Лук, Тыква. подробнее ...

2061 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ovibest-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ovibest- Журнал, 18 мар 20

Оставить свой Комментарий

Ovibest-Изменение Веса