Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2020
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1858 ккал
|
Жир: 59,53г | Белк: 58,62г | Углев: 284,65г.
Завтрак: 강냉이, 사과, 계란후라이, 찐고구마, 혼합 견과류, 사과, 말린 크랜베리. Обед: 단무지, 김치, 왕만두, 칼국수. Ужин: 서울우유 서울우유 (200ml), 딸기, 동원 판타스틱 오리지널, 혼합 견과류, 찐고구마. Перекус/Другое: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 강냉이, 말린 크랜베리, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 식빵 토스트. подробнее ...
|
|
1955 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
