Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2020
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2238 ккал
|
Жир: 74,81г | Белк: 85,09г | Углев: 332,48г.
Завтрак: 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 말린 크랜베리, 연어 사시미, 찐고구마. Обед: 깍두기, 단무지, 샐러드, 규동, 단호박튀김, 새우 튀김, 미소야 우동. Ужин: 조미김, 사조 마일드 참치, 현미밥, 김치, 오뚜기 3분 쇠고기카레. Перекус/Другое: 커피, 유과. подробнее ...
|
|
1981 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
