Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2020
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2514 ккал
|
Жир: 77,89г | Белк: 99,14г | Углев: 363,63г.
Завтрак: 말린 크랜베리, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 곶감, 찐고구마, 연어 사시미. Обед: 계란후라이, 양파, 멸치볶음, 커피, 김치, 오뚜기 3분 짜장, 현미밥. Ужин: 적근대, 상추, 오징어젓갈, 콩자반, 깍두기, 버섯볶음, 불고기전골, 공기밥. Перекус/Другое: 메이지 마카다미아 초콜릿, 사과, 메이지 마카다미아 초콜릿, 커피. подробнее ...
|
|
1552 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Вождение - 1 час, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
