denisstep- Журнал, 09 апр 13

Параметры Пользователя denisstep | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2013

79 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2013:

2493 ккал

Жир: 113,64г | Белк: 203,09г | Углев: 164,03г. Завтрак: Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Пряники Классические, Малина (Несладкая, Замороженная), Молоко 1,5%, Протеин. Обед: Говядина, Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Протеин. Ужин: Говядина, Яичный Белок. подробнее ...

3608 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Плавание (Умеренное) - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

denisstep-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

denisstep- Журнал, 09 апр 13

Оставить свой Комментарий

denisstep-Изменение Веса