|
ОГ/ОТ/ОБ - 94/71/107
ОЖ/н - 92/62
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1842 ккал
|
Жир: 57,81г | Белк: 87,65г | Углев: 254,32г.
Завтрак: Оливковое Масло, Добрый Томатный Сок без Сахара , 365 Дней Арахис Необжаренный , Чернослив, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Мёд, Изюм, Банан, Увелка Гречка. Обед: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка. Ужин: Активия Йогурт Натуральный. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Махеевъ Джем Лимонный, Био Баланс Творог 0,2%, Billa Яблоко Гренни Смит . подробнее ...
|
|
2230 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 39 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
