Взвешивание (без записи в журнале) 20 февраля 2020
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2157 ккал
|
Жир: 68,15г | Белк: 68,80г | Углев: 329,95г.
Завтрак: 군고구마, 연어, 매일유업 매일우유 멸균, 곶감, 사과, 혼합 견과류. Обед: 단무지, 계란국, 시아스 게살볶음밥. Ужин: 강냉이, 뻥튀기, 군고구마, 골든천 무염 포션버터, 강냉이, 곶감, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. Перекус/Другое: 농심 튀김우동 컵면, 김자반, 도라지나물, 콩나물, 시금치나물, 멸치볶음, 두부부침. подробнее ...
|
|
1831 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
